Brokoli dknl sbg sayuran yg dg gampang dtemukn di Indonesia. Di balik bentuknya yg mnrik serta rasanya yg lezat brokoli kaya akn puluhan nutrisi. Itulah yg bikin brokoli mjd slh 1 sayuran super sehat.
dikutip dr indiatimes.com, inilah mnfaat utama memakan brokoli utk kshatn.
Brokoli baik dipakai utk mncgah kanker. Hal ini krn brokoli mengandung banyak zat anti karsinogenik di dlmnya.
Brokoli kaya akn serat larut shg memakan sayuran ini baik utk mnrunkan kadar kolesterol di dlm tubuh.
Sebuah riset kshatn mnnjukkan jika kandungan kaempferol di dlmnya memiliki manfaat utk mengurangi dmpk alergi di dlm tubuh Anda.
dr semua sayuran, brokoli mengandung vit C tertinggi. Ditambah dg flavonoid bikin brokoli mjd sayuran yg kuat zat antioksidan di dlmnya.
Brokoli baik utk kshatn tulang. karena 2 zat alami di dlmnya yakni kalsium & vit K penting utk kpdtan tulang & mncgah osteoporosis.
Sifat anti inflamasi dr sulforaphane dlm brokoli baik utk mncgah kerusakan lapisan pembuluh darah yang bisa mnrunkan kshatn jantung.
bila Anda pengin mnrunkan BB, perbanyaklah memakan brokoli. karena brokoli sndri tinggi karbohidrat & serat yang dapat menyehatkan pencernaan, mncgah sembelit, mengontrol gula darah, & mengontrol nafsu makan.
Itulah keutamaan memakan brokoli utk kshatn. krn banyaknya mnfaat tsb shg tak ada salahnya jika Anda memasukkan brokoli di dlm menu sehat Anda.
merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar